コアリズムの効果とエクササイズ

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「コアリズム」は「基本プログラム」（１日目～５日目）「上級プログラム」（６、７日目）のDVD２部構成。

「基本」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの工程をしっかりと身につけ、そして「上級」は、基本からの応用編。時間はあえて「基本」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！